Hallo!
Große Frage an die Experten.
Möchte ein Reizstromgerät anschaffen, weil wenig Zeit zum Sporttreiben habe.
Wer kann mir bitte sagen welche gut sind und ob die Nebenwirkungen haben?
Danke schön.
Die besten Geräte
Servus Jansen !
Frage vorab: Was möchtest Du mit diesen Geräten erreichen? So richtig Muckis aufbauen, daß Arnie neben Dir aussieht wie ein feuchtes Handtuch? Dann würde ich das Geld eher beim Gastwirt Deines Vertrauens investieren und eifrig Biere stemmen (einarmiges Reißen in der Halbliterklasse). Wirkt je nach Haltung und Bewegungsausführung auf Bizeps, Trizeps, Deltoideus, Kapuzenmuskel, Latissimus etc. und baut Masse auf.
Oder reicht es, wenn das Gerät Dir mit leichter Stimulation sanft an irgendwelchen empfindlichen Körperteilen zupft. Dann sind die besten Geräte die Billigsten, denn die haben die geringsten Nebenwirkungen für Deinen Geldbeutel. Andere Wirkungen sind derzeit nicht bekannt.
Also im Ernst: Meins Wissens sind diese E-Stimulationsgeräte absoluter Kokolores. Elektro-Stimulation wird z.B. im Bereich Therapie / Reha verwendet, um extrem atrophiertes Muskelgewebe quasi wieder zum Leben zu erwecken, da der körpereigene Nervenimpuls nicht mehr ausreicht. Muskelaufbau geschieht nur dadurch, das der Muskel arbeitet, und das tut z.B. der Quadrizeps (einer von mehreren Oberschenkelmuskeln) schon beim Treppensteigen mehr, als wenn Du Dich 2 Stunden auf dem Sofa von so einem Ding bewabbeln läßt. Zum vergleich: Bodybuilder sprechen im Zusammenhang mit zu erreichenden Zielen hinsichtlich Masse- / Muskelaufbau von Zeiträumen, die über Monate bis Jahre gehen, und diese Jungs und Mädels schleppen richtig schweres Eisen durch die Gegend. Welche Stromstärke wäre also ausreichend, um den Muskel so zu kontrahieren, daß er die entsprechende „Arbeit“ verrichtet? Also vergiß’ es. Der Typ in der Werbung mit dem gigantischen Sixpack hat vorher eifrig trainiert und sich entsprechend ernährt, bevor man ihm die Elektroden umgeschnallt hat.
Kauf Dir lieber für das Geld ein gutes Buch über effektives Zeitmanagement, dann hast Du auch mehr Zeit für Sport.
Viel Erfolg und
Grüße aus Wien
Helmut
hallo!
man braucht auch jede menge zeit um mit einem reizstromgerät zu
arbeiten-die elektroden wollen schliesslich richtig angebracht
werden.
ersatz für sport ist nicht möglich-siehe das andere antwortposting.
„nebenwirkungen“: naja-eher andere schäden wie verbrennungen und
verätzungen kommen schonmal vor mit dem ganzen mist der verkauft
wird.
tschüss
matthias
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
Naja - du kannst schon damit Muskel trainieren, nur ist der Zeitaufwand insgesamt eigentlich ebenso hoch wie wenn du „normal“ trainierst.
Nebenbei kannst du nicht besonders effektiv mehrere Muskelgruppen stimulieren - da ist jede ausgefeielte Übung effektiver.
Das schwerwiegendse aber ist das der stimulierende Effekt relativ schnell aufhört. Der Muskel „gewöhnt“ sich an diese spezielle Stimulationskurve und reagiert immer weniger darauf. Professionelle Geräte (ja sowas gibts!) wechseln daher den Kurvenverlauf häufig um den Gewöhnungseffekt zu minimieren.
Abgesehen von diesen Biotechnischen Problemen entgeht dir auch noch der „Trainingskick“ der durch gezieltes Training ausgelöst wird (könnte man fast als Adrenalinabhängigkeit bezeichnen) und damit die kleine extra Belohnung 
Nochwas, was glaubst du was deine Muskeln mit Power versorgt? Richtig im groben Lunge & Herz - wenn das nicht mittrainiert wird??? Obwohl - zwei von den Elektroden in Herznähe anbringen und volle Pulle aufdrehen? Das könnte es bringen 
(nicht machen war nen Scherz!)
Hoffe ich konnte helfen