Und zwar haben wir gerade in Sport mit rhytmischer Sportgymnastik angefangen und ich soll nächstes Mal die Erwärmung machen! Zu Musik, am Besten mit Tanzbewegungen.
Ein Musiktitel lang Erwärmung, ein Titel lang Dehnung.
Leider habe ich keine Ahnung, wie ich die Erwärmung gestalten soll und wäre dankbar für Ratschläge!
Dankeschön!
Macht ihr das in der 11. Stufe oder wo im Sport? es ist etwas schwer zu erklären. Aufwärmen kannst du imKreis oder auf Lücke versetzt gestlaten in dem du z.b. Aerobikschritte reinnimmst oder einfache chasses, Hüpfer, Sprünge…So dass der Körper allg. warm wird. Dehnung: nimm ganz normale Gymnastikbücher als Lektüre. Das würde auf jeden Fall für den Schulsport reichen…