Hi
ich war neulich im Fitnesscenter. Ich habe dann 2000m gerudert
an diesen Rudergeräten. Ich mag das. Es bewegt alle Muskeln, ist
eine fliessende, schoene Bewegung und ich habe das Gefühle,
alles wird trainiert.
Sind die Dinger empfehlenswert, für Fitness, Herz, Abnehmen?
Gerade für den Winter, wo ich mich nicht immer zum Laufen
durchringen kann.
Könnt Ihr das empfehlen?
Hi
ich war neulich im Fitnesscenter. Ich habe dann 2000m gerudert
…
Hast du das Gerät wenigstens wieder zurückgebracht?
(-:
Spaß beiseite: Geht das nicht ganz schön auf den Rücken mit der Zeit?
Frank
Hi
habe ich nicht so empfunden
Man muss ihn halt bewusst gerade halten, das staerkt dann auch
die Rückenmuskulatur
Kay
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Bei richtiger Technik ist Rudern ein geniales Fitneßtraining und tatsächlich gut, um die gesamte Rückenmuskulatur zu stärken. Weiterhin wird der hintere Anteil des Deltamuskels, die Armbeugemuskulatur und die gesamte Beinstreckschlinge trainiert. Allerdings merkt man die Beine am wenigsten.
Auf jeden Fall auf richtige Technik achten, oder achten lassen!!!
Grüße vom Sboarder
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Hallöle!
Also, ich schließe mich meinem Vorgänger an - wenn auch nicht so professionell.
Letztes Jahr mußte ich auf ärtzlichen Rat etwas für den Kreislauf tun, da ich eine spezielle Diät halten mußte, die arg heftig war.
Daztu hab ich dann gerudert - der einzige „Sport“ wo der Kreislauf nicht abgestürzt ist!
War gut und nicht zu heftig.
Ich würde es Dir voll empfehlen - nur, schaff Dir ein besseres Gerät an alls meines war! Sonst bekommst Du blaue Flecken an Po …:o)
Viel Spaß, ESta
War gut und nicht zu heftig.
Ich würde es Dir voll empfehlen - nur, schaff Dir ein besseres
Gerät an alls meines war! Sonst bekommst Du blaue Flecken an
Po …:o)
Kannste was empfehlen?
Ich mag die mit der Kette und dem Schwungrad in den Fitnessstudios
Kay
Hm…
Kannste was empfehlen?
Ich mag die mit der Kette und dem Schwungrad in den
Fitnessstudios
Ich glaube, JEDES Gerät ist besser als meines - das war vom Flohmarkt für 20 DM :o)
Da frag lieber die Geräte-Experten!!
Gruß, Esta