Hallo Experten
Kann mir jemand sagen welche Muskeln ich mit einem Rudergerät trainieren kann?
Vielen Dank für Eure Antworten
Viele Grüße
Matthias
Kann mir jemand sagen welche Muskeln ich mit einem Rudergerät
trainieren kann?
Kommt darauf an, was für ein Gerät das ist! So billige Kettler-Geräte bringen IHMO nix, hoechstens ein bisschen was für die Arme, dann aber lieber hanteln kaufen…
Die guten Geräte sind die Rowing Ergometer von Concept II. Kosten aber auch viel Geld. Damit trainiert man eigentlich den ganzen Körper: Arme (Bizeps), Beine und Bauch und Rücken, weil die den Druck, den man mit den Beinen aufnimmt über den Oberkörper auf die Arme übertragen müssen