Guten Tag, ich suche gute Rückenmuskulatur übungen für zu hause. Ich habe schon des öfteren durch vieles Sitzen Schmerzen und glaube dem durch stärkung des rückens entgegenwirken zu können. Wer hat Tips? Vielen Dank vorab.
Hallo, vielleicht die Pilates Übungen!
Gruß
Baiano
Guten Tag, ich suche gute Rückenmuskulatur übungen für zu
hause. Ich habe schon des öfteren durch vieles Sitzen
Schmerzen und glaube dem durch stärkung des rückens
entgegenwirken zu können. Wer hat Tips? Vielen Dank vorab.
Meine Meinung: vergiss es! Ich habe anderthalb Jahre fleißig Kieser Rückentraining gemacht und mir dann beim Aufheben eines Blattes Papier vom Boden einen Hexenschuss geholt. Geholfen hat Joggen. Gegen viele althergebrachte Meinungen ist das durch die moderate Torsion und die ganzheitliche Kräftigung perfekt für den Rücken insgesamt. Funktioniert, probier es 
)
Hi, als Kommunikationstrainerin bin ich die falsche Adresse für deine Frage.
Viel Erfolg, Lisa
Hallo Lorenzsebastian32,
für mich ist es nicht möglich per Internet irgend etwas zu Ihren Schmerzen zu sagen. Vielleicht hören Sie sich vor Ort unter Bekannten um. Meist wissen die etwas, was weiter bringt.
mfg
IB
Keine Ahnung. Ich bin kein Experte für derartige Fragen.