das hilft auch beim muskelaufbau und dann erhalt?
Nicht vergleichbar mit Krafttraining, stattdessen eher Gelenkigkeit, Beweglichkeit, Elastizität, Trittsicherheit, Schmerzfreiheit (anstelle der üblichen chronischen Beschwerden aus Fehlhaltungen), und dennoch ausreichend Muskelkraft für die alltäglichen Dinge.
aber das wäre u.u. eine 1-klappen/2-fliegen-sache.
absolut, neben der physischen…Versuch es einfach mal. Dauert halt ein wenig bis der Effekt eintritt.
Franz