Hallo,
also bei mir ist es so. Wenn ich mir mal in gebückter Stellung die Zähne putze und mich danach aufrichten will, dann hab ich Probleme damit.
Ich kann mich dann nur ganz langsam gerade machen und der Schmerz ist dann nach einigen Sekunden weg als wäre nichts gewesen. Ich bin 46 und hab das bestimmt schon seit 10 Jahren. Ist sowas eigentlich normaler Verschleiss und muss man das hinnehmen und was passiert da genau?
Danke für Antworten.
Gruß Lupo
Hi Lupo,
das kenn ich auch. Ich vermute, daß durch die ungewohnte
Belastung sich die Rückenmuskeln verkrampfen. Später sind
sie dann wieder entkrampft, d. h. Du spürst dann nix mehr.
Das ist zumindest meine Theorie.
Grüße vom T.
Hallo!
Man vermutet dabei folgenden Mechanismus: durch die gebückte Haltung
setzt du Bänder unter starke Spannung-dies führt zu einer veränderten
Anspannung deiner Rückenmuskulatur.
Deine Wirbelsäule wird dadurch für Bewegungen instabil (deswegen
tritt der Schmerz erst auf wenn man sich wieder bewegen will).
Beim hochgehen müsste deine Muskulatur arbeiten-kann sie aber nicht
da sie momentan abgeschaltet wurde.
Bist du wieder in der aufrechten hört der Zug auf die Bänder auf; die
Muskulatur braucht aber noch mehrere Minuten (bzw. Stunden)um wieder
normal zu arbeiten.
Mit Verschleiss hat das nichts zu tun; allerdings sollte man
vermeiden es oft auszulösen. Sollten sich irgendwann mal
Rückenschmerzen einstellen man ein höheres Risiko chronische
Beschwerden zu entwickeln weil die nötige Koordination in dem
Bereich fehlt. Das sind dann die Leute die sich von einem Hexenschuss
zum anderen hangeln.
Also einfach gerader hinstellen. 
)
Tschüss
Matthias
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Hallo Lupo! Ähnlich ging es mir immer, wenn ich größere Mengen Wäsche auf einen Wäscheständer (so ein Ding zum Ausklappen auf Hüfthöhe) hing. Diese leicht vornübergebeugte Haltung führte zu Schmerzen, und das auch länger. Seitdem ich regelmäßig Rückenschulkurse besuche, habe ich diese Probleme nicht mehr. Ob das eine „Alterserscheinung“ ist weiß ich nicht, aber da ich auch Ende 40 bin, kann ich Dir nur den Tipp geben etwas für die Stärkung der Muskulatur zu tun. Das Schöne ist, dass die gesetzl. Krankenkassen bis zu 80% eines Präventionskurses im Jahr übernehmen. Frag mal bei Deiner Krankenkasse nach. Angelika