Hallo
also ich habe eine Frage:
Ein Freund von mir ist ziemlich groß. Er hat einen zu langen Oberkörper und deshalb seien anscheinend die Rückenmuskeln im unteren Bereich der Wirbelsäule nicht genügend ausgeprägt.
Dadurch bekommt er immer starke Rückenschmerzen.
Weiß jemand etwas zu dem Thema??? Vielleicht was man dagegen tun kann?
Welche Übungen man machen kann, um diese Muskeln aufzubauen?
Was lindert die Schmerzen?
Sehr geehrte Frau Lilie,
Sie stellen für Ihren Freund eine interessante, häufig unterschätzte Frage, die sich allerdings nicht gänzlich mit der europäischen Medizin erklären läßt!
Schnell (ge-)wachsende Menschen leiden nicht nur häufig unter Rückenproblemen, sonder auch unter Müdigkeit / schnelle Ermüdung.
Zum einen hängt dies mit dem ständig erhöhten Stoffwechsel zusammen (mit wenigen Erholungsphasen für den Organismus und erhöhtem Verbrauch (Aufbau, Abbau) an Eiweißen, Hormonen u.s.w. - zu anderen, und dies ist nur mit dem 5-Elemente-System der Traditionell-Chinesichen-Medizin zu verstehen, mit den Energien auf dem Leber-Galle-Sektor, der für das Wachstum und die Muskeln zuständig ist.
Ein Muskelaufbau-Training, vielleicht sogar unterstützt durch die Aufnahme von Eiweißen und Triggerstoffen wird das Probelem nur halbherzig verbessern - und auf Kosten anderer Organe.
Ihr Freund sollte sich einen TCM-Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen - und sich einen Tee verschreiben lassen. Beginnt die Wirkung, kann mit dem Training ebenfalls begonnen werden.
Gutes Gelingen wünscht
Friedrich Schelberg, Heilpraktiker, Lübeck
Hallo,
es ist gewöhnlich nicht so (wie es immer noch allgemein geglaubt wird), dass die Rückenmuskulatur zu schwach ist, wenn es im Rücken weh tut.
Unter anderem ist es vor allem eine verkürzte Bauchmuskulatur, die für die Rü-schmerzen verantwortlich ist.
Also, nicht die Rückenmuskulatur stärken, sondern die Bauchmuskulatur dehnen!!
Dehnungsübungen für die Bauchmuskulatur findest du sicher, wenn du mal bei google suchst.
Gruß!
ingolf-hp
Das ist nicht pauschal zu beantworten ohne einiges abgeklärt zu haben.Wenn es nur um die Muskulatur geht, so kann man die im fitnescenter aufbauen. Die machen in aller Regel vorher einen Gesundheitscheck.
Es könnten aber noch viele andere Dinge dahinter stecken, deshalb bitte medizinisch abklären lassen.
lg