Bist du dir sicher, dass das an der Matratze liegt? Hattest du schon mal Rückenbeschwerden? Du bist ja noch jung. Wie sieht es mit sportlicher Aktivität aus?
Vor dem Hintergrund dieser Anfrage hier:
/t/seit-3-wochen-krank-und-es-wird-immer-schlimmer/6…
solltest du aber in jedem Fall noch einmal einen Arzt aufrufen. Es kann sein, dass deine ganzen Beschwerden ein zufälliges Aufeinandertreffen haben, es kann aber auch sein, dass alles eine gemeinsame Ursache hat. Da gilt für Neuseeland wie für hier: Man muss jemanden aufsuchen, der sich damit auskennt und da nicht locker lassen. Wenn du mit längerem Aufenthalt unten bist, wirst du auch jemanden haben, der dir eine Arztempfehlung geben kann.
Für Internet und Hausmittelchen wäre mir persönlich diese Ansammlung von Beschwerden zu unsicher!