hallöchen,
kennt jemand eventuell übungen die einen hübschen, runden frauenhintern zaubern??
vielleicht sollten auch lebensmittel vermieden werden??
bin für jegliche anregungen dankbar 
Ausfallschritte sind Klasse!
Die zaubern sogar beim ein oder anderen Mann einen Apfelpo
Ansonsten noch Kniebeuge und Kreuzheben
Aber wie du ja weißt, zuviel Fett und der optische Effekt ist hinüber