Hallo Saunaexperten,
seit einiger Zeit frage ich mich, welchen Effekt eigentlich ein Aufguss in der Sauna hat. Dass man die Temperatur dabei als deutlich höher empfindet als ohne und dass man mehr nassgeschwitzt ist, ist klar. Aber ist das wirklich eigener Schweiß oder ist das einfach nur die höhere Luftfeuchtigkeit? Irgendwo habe ich mal gehört, Trockensauna sei gesünder. Weiß da jemand Bescheid? Danke, Gisela
Hallo Gisela, bin nicht der Meinung, daß die Temperatur höher empfunden wird. Trockene Luft beißt viel mehr. Aufguß wird bei uns aber bei 105 Grad gemacht, ist wohl auch nicht jedermann(frau) Sache. Natürlich ist das dann kein Schweiß, sondern die gegebene Feuchtigkeit wird zurückgegeben. Bei so einem Aufguß werden die Poren schön geöffnet, der Obstler dringt tief in die Poren ein, das ist wohl der Hauptgrund des Aufgusses. Ob die Trockensauna gesünder ist, kann ich dir nicht sagen. Bei den Finnen gehört die Sauna zum Haus wie bei uns die Toilette, und dort gibt es fast nur Dampfsaunen (aber nicht mit den Temperaturen wie oben beschrieben). Aber ich lebe ja auch noch. Gruß Wynmuck
Dass man die Temperatur dabei
als deutlich höher empfindet als ohne und dass man mehr
nassgeschwitzt ist, ist klar. Aber ist das wirklich eigener
Schweiß oder ist das einfach nur die höhere Luftfeuchtigkeit?
Irgendwo habe ich mal gehört, Trockensauna sei gesünder.
Hallo Saunaexperten,
Hallo G.,
bin KEIN Saunaexperte, habe aber in Thermodynamik recht gut abgeschlossen…
seit einiger Zeit frage ich mich, welchen Effekt eigentlich
ein Aufguss in der Sauna hat. Dass man die Temperatur dabei
als deutlich höher empfindet als ohne und dass man mehr
nassgeschwitzt ist, ist klar. Aber ist das wirklich eigener
Schweiß oder ist das einfach nur die höhere Luftfeuchtigkeit?
Der Aufguß verdampft durch die Wärme der Steine. Also nimmt das Wasser die Wärme auf und wird zu Dampf. Dieser kondensiert an unseren kälteren Körpern, die Wärme wird wieder abgegeben. Somit ist die Feuchtigkeit auf unseren Körpern ein Gemisch aus dem Aufguß und Schweiß.
Irgendwo habe ich mal gehört, Trockensauna sei gesünder.
Hm, da sollen wirklich mal die Saunagänger ran… Ich habe die Erfahrung gemacht, das eine 90°C TS für mich anstrengender ist als eine 40°C TS (Biosauna) oder eine 90°C Sauna mit Aufguß.
Frohes Schwitzen…
olli
Weiß da jemand Bescheid? Danke, Gisela
Evtl. mit weniger Risiko verbunden aber das dürfte nur auf
Personen mit Kreislaufproblemen zutreffen.
M.M. dient der Aufguß dazu, durch das plötzliche Erhöhen
deines Wärmeempfindens, den Körper zum „mehrschwitzen“ zu
veranlassen, also effektiv mehr Schweißverlust.
Das sich Kondenswasser auf Deiner Haut bildet, halte ich
für unwahrscheinlich, da die (relative) Luftfeuchtigkeit
selbst nach dem Aufguß noch niedrig ist. Das ließe sich
aber auch leicht mit einen kalten Glas Wasser überprüfen,
daß man mitnimmt und überprüft, ob sich am Glas Kondens-
wasser bildet.
Gruss
Enno
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danke für die interessanten Aufguss-Meinungen, Gisela