Sauna - wie oft?

Sport Sport allgemein
1

Hallo,
gibt es eigentlich Erfahrungswerte, wie oft man max. in die Sauna gehen sollte pro Woche? Auch in Hinblick z.B. auf Reaktionen der Haut.
Danke
hbx

2

Hallo,
gibt es eigentlich Erfahrungswerte, wie oft man max. in die
Sauna gehen sollte pro Woche? Auch in Hinblick z.B. auf
Reaktionen der Haut.

Mit der Haut hatte ich nie Probleme, selbst bei täglichen
Saunagängen. Problematisch ist dagegen der Mineralverlust.
Den kann man bei so häufigen Saunagängen kaum ausgleichen
(ok, das kann wiederrum auch Hautprobleme verursachen).
Wo Deine Grenze liegt, hängt ja noch davon ab, was Du sonst
noch machst und wie „intensiv“ Du „sauanierst“. 1-2mal die
Woche allerdings, sollte jeder problemlos vertragen.

Gruss
Enno

3

Hallo, bin ganz deiner Meinung