Schlafprobleme an sich hab ich schon seit jahren, aber bis jetzt hatte ich immer nur verschiebungen des Rythmuses, was für mich nicht weiter Schlimm ist.
Seit neueren bin ich aber so 36 Stunden wach und Schlafe dan 12 Stunden.(bzw 10 oder so)
Das Schlafen kann irgentwann sein, also morgends, mittags, abends egal, also es hat 0,0 nachvollziehbaren Rhytmus, obwohl ich dan doch meistens nur nachts schlafe
Meine Frage, ist das ungesund?
Wenn ja was hab ich zu erwarten, und warum ist es ungesund?
Seit neueren bin ich aber so 36 Stunden wach und Schlafe dan
12 Stunden.(bzw 10 oder so)
Ich habe eine Verständnisfrage. Durch dieses Schlafmuster verschiebt sich ja die Schlafenszeit so, dass du manchmal tagsüber schlafen „musst“. Was passiert eigentlich, wenn das gerade nicht geht, weil du z.B. arbeiten musst? Wirst du dann müde? Kannst du „vorschlafen“?
Und hast du dieses ausgesprochen praktische Schlafmuster (ich schlafe 10 Stunden auf 24 Stunden - *neid*) eigentlich so von selbst bekommen, oder verwendest du irgendwelche Aufputschmittel?
Seit neueren bin ich aber so 36 Stunden wach und Schlafe dan
12 Stunden.(bzw 10 oder so)
Ich habe eine Verständnisfrage. Durch dieses Schlafmuster
verschiebt sich ja die Schlafenszeit so, dass du manchmal
tagsüber schlafen „musst“. Was passiert eigentlich, wenn das
gerade nicht geht, weil du z.B. arbeiten musst? Wirst du dann
müde? Kannst du „vorschlafen“?
Also vorschlafen als solches kann ich nicht wirklich, wenn ich schlaf dan schlaf ich auch ^^ Problem ist das nicht wirklich, dar ich momentan selbständiger programmierer bin XD
Müde, das ist auch irgentwie Intresant, das hab ich bis zu einen gewissen Punkt ziemlich unter Kontrolle, irgentwann werd ich halt richitg müde und geh pennen
Und hast du dieses ausgesprochen praktische Schlafmuster (ich
schlafe 10 Stunden auf 24 Stunden - *neid*) eigentlich so von
selbst bekommen, oder verwendest du irgendwelche
Aufputschmittel?
Kann man so etwas lernen? *gg*
Manchmal, wenn ich mehr energie brauche, drinke ich 1 bis 2 energie Drinks mehr nicht nein, und ja ich denk schon das ich mir das mehr oder weniger bewusst angelernt habe, den für mich ist es eigentlich Praktisch weil ich mich so viel länger mit etwas beschäftigen kann.
Seit neueren bin ich aber so 36 Stunden wach und Schlafe dan
12 Stunden.(bzw 10 oder so)
Also vorschlafen als solches kann ich nicht wirklich, wenn ich
schlaf dan schlaf ich auch ^^ Problem ist das nicht wirklich,
dar ich momentan selbständiger programmierer bin XD
Müde, das ist auch irgentwie Intresant, das hab ich bis zu
einen gewissen Punkt ziemlich unter Kontrolle, irgentwann werd
ich halt richitg müde und geh pennen
Da heißt doch aber wohl hoffentlich nicht, dass du die 36 Stunden fast komplett vorm PC verbringst, oder etwa doch?
Seit neueren bin ich aber so 36 Stunden wach und Schlafe dan
12 Stunden.(bzw 10 oder so)
Ich habe eine Verständnisfrage. Durch dieses Schlafmuster
verschiebt sich ja die Schlafenszeit so, dass du manchmal
tagsüber schlafen „musst“. Was passiert eigentlich, wenn das
gerade nicht geht, weil du z.B. arbeiten musst? Wirst du dann
müde? Kannst du „vorschlafen“?
Also vorschlafen als solches kann ich nicht wirklich, wenn ich
schlaf dan schlaf ich auch ^^ Problem ist das nicht wirklich,
dar ich momentan selbständiger programmierer bin XD
Müde, das ist auch irgentwie Intresant, das hab ich bis zu
einen gewissen Punkt ziemlich unter Kontrolle, irgentwann werd
ich halt richitg müde und geh pennen
Und hast du dieses ausgesprochen praktische Schlafmuster (ich
schlafe 10 Stunden auf 24 Stunden - *neid*) eigentlich so von
selbst bekommen, oder verwendest du irgendwelche
Aufputschmittel?
Kann man so etwas lernen? *gg*
Manchmal, wenn ich mehr energie brauche, drinke ich 1 bis 2
energie Drinks mehr nicht nein, und ja ich denk schon das ich
mir das mehr oder weniger bewusst angelernt habe, den für mich
ist es eigentlich Praktisch weil ich mich so viel länger mit
etwas beschäftigen kann.
wie sieht denn dein Ess- bzw. Trinkverhalten so aus?
Bewegst du dich auch mal, also im Sinne von Sport?
Dein anormales Schlafverhalten kann auf einen dieser Gründe beruhen und deswegen würde ich mir dazu auch Gedanke machen.
Oder wie Suse schon gefragt hat, solltest du nicht 36 Std vorm PC hocken, das kann beim besten Willen nicht gesund sein!
Hmm… ich glaub ich habs auch etwas Flasch formuliert, ich mache das ja schon bewusst, ich fang nur an mir gedanken darüber zu machen
wie sieht denn dein Ess- bzw. Trinkverhalten so aus?
Also ich Trinke meine 4-6 Liter am Tag (bzw. in einer Wach Epoche)
Essen ja, tu ich für meine verhältnisse auch normal, das heist einmal richtig, und einmal „Abends“ noch a bissl was, manchmal auch ein frühstück
Bewegst du dich auch mal, also im Sinne von Sport?
Lol ja mache ich, Richtig „Sport“ mache ich halt nur so 1-2 mal die Woche
Meistens halt ein Paar *stündchen* mit dem Fahrad rum gurken
Dein anormales Schlafverhalten kann auf einen dieser Gründe
beruhen und deswegen würde ich mir dazu auch Gedanke machen.
Oder wie Suse schon gefragt hat, solltest du nicht 36 Std vorm
PC hocken, das kann beim besten Willen nicht gesund sein!
Nochmal lol, nein ganz so ist es natürlich auch nicht, ich sitze schon mehr vor dem Computer als ein *normaler* mensch das sollte, aber das ist auch mein Beruf
Mit 48 Stunden die Woche komm ich zwar nicht aus, aber ich mach auch genug andere sachen denke ich.
Aber back to Topic ist das jetzt schlimm für meinen armen körper?
Hmm… ich glaub ich habs auch etwas Flasch formuliert, ich
mache das ja schon bewusst, ich fang nur an mir gedanken
darüber zu machen
Also ist das keine Schlafstörung?..Du setzt dich dem Schlafentzug freiwillig aus?
wie sieht denn dein Ess- bzw. Trinkverhalten so aus?
Also ich Trinke meine 4-6 Liter am Tag (bzw. in einer Wach
Epoche)
Essen ja, tu ich für meine verhältnisse auch normal, das heist
einmal richtig, und einmal „Abends“ noch a bissl was, manchmal
auch ein frühstück
Das ist gut, solange das auch eine ausgwogene Ernährung ist und nicht jeden tag Pizza!
Bewegst du dich auch mal, also im Sinne von Sport?
Lol ja mache ich, Richtig „Sport“ mache ich halt nur so 1-2
mal die Woche
Meistens halt ein Paar *stündchen* mit dem Fahrad rum gurken
Abwechselung ist gut, es gibt fast nichts schlimmeres für den Körper als Eintönigkeit.
Nur so als Tipp, versuch mal laufen zu gehen. Man trainiert mehr Muskelpartien beim Joggen als beim Radfahren. (OK, ich weiß ja nicht wie du fährst!)
Dein anormales Schlafverhalten kann auf einen dieser Gründe
beruhen und deswegen würde ich mir dazu auch Gedanke machen.
Oder wie Suse schon gefragt hat, solltest du nicht 36 Std vorm
PC hocken, das kann beim besten Willen nicht gesund sein!
Nochmal lol, nein ganz so ist es natürlich auch nicht, ich
sitze schon mehr vor dem Computer als ein *normaler* mensch
das sollte, aber das ist auch mein Beruf
Mit 48 Stunden die Woche komm ich zwar nicht aus, aber ich
mach auch genug andere sachen denke ich.
Aber back to Topic ist das jetzt schlimm für meinen armen
körper?
Dein Körper kann da schon mit um, ist zwar nicht ideal, aber solange du bisher noch keine Beschwerden hast sollte das wohl gehen. Ich würde an deiner Stelle darauf achten, dass du irgendwann wieder einen normalen Biorythmus bekommst, allein wegen der Leistungsfähigkeit, die wird wohl auf Dauer drunter leiden.
ich habe direkt ein paar Fragen. Ernährst du dich gesund und abwechslungsreich. Bist du jeden Tag mal außer Haus oder kommst es vor, dass du tagelang mal deine Wohnung nicht verlässt? Treibst du Sport, wenn ja wieviel und welchen? Unternimmst du viel mit Freunden?
Ich frage das alles, weil ich selber an mir mal beobachtet habe, dass sich mein Tages- Nachtrythmus TOTAL verschiebt, wenn ich nur zuhause hocke. Vielleicht ist das bei dir auch der Grund.
