einen wunderschönen guten morgen,
seit ich eine neue matratze habe, schlafe ich komischerweise auf dem rücken ein und wache auch so auf.
früher habe ich mich zum schlafen auf die linke seite gelegt, mich nach einer weile nach rechts gedreht und dann bin ich eingeschlafen.
jetzt frage ich mich natürlich, wie sich der „liege-rhythmus“ so ändern kann, bzw. was die schlafstellung überhaupt prägt.
haben bestimmte schlafstellung irgendwelche nachteile z.b. in bezug auf den rücken?
grüßle, BC
Hi,
unabhängig davon in welcher Lage Du einschläfst oder aufwachst, drehst Du dich sowie jede Nacht viele Male hin und her, so dass die Einschlaf/Aufwachposition eher weniger wichtig für den Rücken ist.
A.
seit ich eine neue matratze habe, schlafe ich komischerweise
auf dem rücken ein und wache auch so auf.
früher habe ich mich zum schlafen auf die linke seite gelegt,
mich nach einer weile nach rechts gedreht und dann bin ich
eingeschlafen.
jetzt frage ich mich natürlich, wie sich der
„liege-rhythmus“ so ändern kann, bzw. was die
schlafstellung überhaupt prägt.
Das passiert mir, wenn in einem Hotel die Matratzen zu weich sind. Stört mich enorm und hat auch öfter Rückenschmerzen am Morgen zur Folge. Außerdem neige ich dazu, in Rückenlage zu schnarchen.
Ist deine neue matratze weicher als die alte?
Livia