vor einigen Wochen habe ich mir Inliner gekauft, um statt dem langweiligen Spazierngehen eine amüsantere Fortbewegungsmöglichkeit für einen Ausgleichssport zu haben. Da ich auch Schlittschuh fahren kann, sah ich keine Probleme auf mich zu kommen.
Doch leider habe ich beim Laufen rechts und links außen an der Hüfte Schmerzen. Entweder mache ich beim Laufen etwas verkehrt, oder mein Gestell ist fürs Inlinerfahren nicht geeignet.
Kennt sich jemand damit aus, oder ist das eine Frage fürs Medizinerforum?
Danke im voraus für die Antwort(en)
viele Grüße
Claudia
Doch leider habe ich beim Laufen rechts und links außen an der
Hüfte Schmerzen.
Beim ranziehn oder beim Strecken?
Ziehender oder stechender Schmerz?
Dauer- oder kurzer Schmerz?
Nach dem Laufen auch noch, wie lange?
Ab wann nach Beginn des Laufens?
Evtl. Muskelüberlastung? Wie trainiert bist du denn?
Beim ranziehn oder beim Strecken?
Ziehender oder stechender Schmerz?
Dauer- oder kurzer Schmerz?
Nach dem Laufen auch noch, wie lange?
Ab wann nach Beginn des Laufens?
Evtl. Muskelüberlastung? Wie trainiert bist du denn?
zu a) beim Strecken
zu b) stechender Schmerz
zu c) nur beim Laufen. Wenn ich stehe, dann keine Schmerzen
zu d) gleich nach Beginn. läßt ein wenig nach, wenn ich sehr langsam laufe und viele Pausen mache. hat aber dann nichts mehr mit sportlicher Betätigung zu tun
zu e) weiß nicht, ob ich da Muskeln habe. Ich fahre sehr viel Fahrrad, wobei natürlich andere Muskeln beansprucht werden. Trainieren tue ich gar nicht. Ich wollte mit Inliner fahren bestimmten Muskelbereich trainieren.
Beim ranziehn oder beim Strecken?
Ziehender oder stechender Schmerz?
Dauer- oder kurzer Schmerz?
Nach dem Laufen auch noch, wie lange?
Ab wann nach Beginn des Laufens?
Evtl. Muskelüberlastung? Wie trainiert bist du denn?
zu a) beim Strecken
zu b) stechender Schmerz
zu c) nur beim Laufen. Wenn ich stehe, dann keine Schmerzen
hört sich nach Überlastungsreaktion an, im schlechtesten Falle Zerrung (kann ich mir aber nicht, v.a. nicht beidseits gleichzeitig, vorstellen)
zu d) gleich nach Beginn. läßt ein wenig nach, wenn ich sehr
langsam laufe und viele Pausen mache. hat aber dann nichts
mehr mit sportlicher Betätigung zu tun
wenn der Muskel mehrdurchblutet wird, werden auch die Schmerzenzyme ausgeschwemmt. Ausserdem spürt man bei einem erwärmten muskel die SZ nicht so sehr.
zu e) weiß nicht, ob ich da Muskeln habe. Ich fahre sehr viel
doch, wie sonst würdest du denn das Bein abspreizen können.
Fahrrad, wobei natürlich andere Muskeln beansprucht werden.
Trainieren tue ich gar nicht. Ich wollte mit Inliner fahren
bestimmten Muskelbereich trainieren.
Bei Muskelüberlastung hilft lokale Wärme, Massage und Dehnung.
PS: Aber: Am Telefon und durch die Hose - keine Diagnose!
