Hallo Profis!
Habe seit einiger Zeit eine Rückenverkrümmung. Angeblich habe ich einen krummen Rücken, weil die Muskeln die Wirbelsäule nicht halten können. Arzt (Orthopäde) sagt ich soll jeden Tag 30 min. flott gehen, also fast laufen. Das soll die attrophierten Bauch und Rückenmuskulatur stärken und ich dann gerade gehen werde.
Ist das wirklich damit zu beheben?
Kennt vielleicht jemand noch andere Metoden die ich noch außer Laufen machen könnte?
Wäre für euere Tipps sehr dankbar
Stefan