Re: Schöne Bikinifigur?

Eigentlich hast Du Dir die Antwort doch selbst schon gegeben:
"In so kurzer Zeit wieder das gesamte abzunehmen funktioniert und soll auch nicht funktionieren das ist schon klar."

Doch dann kommt die irrationale Hoffnung:" Allerdings etwas überflüssigen Speck an Oberschenkel und Bauch zu verlieren sollte Möglich sein oder?"

WO der Körper zunimmt und auch wieder abnimmt, unterliegt einem genetischen Muster und ist weder durch "Bauch-Beine-Po-Übungen" noch durch Massagen, etc. zu beeinflussen. Allenfalls die Muskulatur an den Stellen kann man zB durch sit-ups straffen, was einen gewissen optischen Effekt zur Folge hat.

Wenn Du nachhaltig abnehmen möchtest, ohne YoYo-Effekt, solltest Du Deine Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe nehmen und Süßkram weglassen. Dann die Energieaufnahme täglich bewußt steuern und täglich Ausdauersport einbauen, so dass Du mittels der Kontrolle+Sport eine negative Energiebilanz erzeugst. Dann wirst Du abnehmen und wenn Du dies auch danach beibehältst, Deine Gewicht auch halten.
Wenn Du es eilig hast, mache einfach intensiveren Sport, dann wirst Du auch schneller und gut abnehmen. Die aufgenommenen Kalorien solltest Du aber nicht stark herunter fahren, da dann der Körper auf Sparflamme schaltet und schlecht abnimmt und später der Yoyoeffekt droht.

Wer täglich mit einem gewissen sportlichen Ehrgeiz Laufen geht, oder eine andere Ausdauersportart betreibt und zusätzlich auf die Ernährung achtet, nimmt auch ab!

Eine zusätzliche Unterstützung ist die Ernährung eiweißreich zu gestalten und die Kohlenhydrate so gut es geht wegzulassen. Also keine Sättigungsbeilagen (Kartoffeln, Nudeln, ...)

Selbst wenn Du in 14 Tagen keine 8 Kilo abnehmen solltest, so fühlst Du Dich im Bikini mit 4 Kilo weniger sicher auch schon wohl! Und eine Leben nach dem Urlaub soll es ja auch geben

Gutes Gelingen!