Hallo Experten! Ich habe kaum Zeit ins Fitnessstudio zu gehen, möchte aber meine Schultern trainieren, insbesondere zuhause. Da ich in dem Bereich ein Neuling bin und Angst habe, dass ich durch falsche Übungen schiefe Schultern bekomme, brauche ich Tipps. Könnt ihr mir helfen? Vielen Dank.
Hallo,
ich würde Liegestützen vorschlagen…
Aber leider bin ich in Fitness nicht ganz so bewandert.
Gruß
Hallo Apfelbaeckchen,
gerade was das trainieren der Rücken und Schulterregion angeht musst du sehr vorsichtig sein. Hier kannst du dich sehr leicht verletzen und die mir falschen Bewegungen richtige Schmerzen bereiten.
Wenn du von zuhause aus trainieren willst würde ich dir ein online fitnesstudio empfehlen…
Ich bin selbst in einem angemeldet und mache dort, um meinen kaputten Rücken zu stärken, Pilates. Es ist recht günstig und ich bin einfach kein fan von vollen fitnessstudios, deswegen ist es für mich optimal!
Schaus dir einfach mal an, vielleicht ist ja was passendes für dich dabei 
Liebe Grüße
Vikky