Hallo,
ich bin 20, männlich und relativ dünn. Deswegen habe ich von Februar 2011 bis März 2012 Muskeltraining gemacht. nachdem ich Mitte 2011 Handgelenksschmerzen bekam und sie immer schlimmer wurden, habe ich aufgehört. Man sah Erfolge des Traings, es hat mir was gebracht. Aber mein Arzt meinte, Handgelenke zu dünn, ich soll aufhören damit.
Nun meine Frage: Was kann ich als Ersatz machen? Bringt schwimmen etwas - wenigstens, die Muskeln zu erhalten?
Ich weiß ja, dass Schwimmen eine Ausdauersportart ist und eig so gut wie nichts bringt.
Wenn schwimmen aber wenigstens ein bisschen was bringt, werde ich es stattdessen machen.
Und könnt ihr mir bitte sagen, welche Arten von schwimmen ich alles machen soll, damit mein ganzer Oberkörper (Brust, Kreuz, Bi Trizeps vor allem) trainiert werden.
Das Fitnesstudio war ne Klasse Sache, es hat mri Selbstbewusstsein gegen, jetzt alles futsch…
Dankeschön!!!