Hi,
ich war letzte Woche Dienstag mit ein paar Kumpels im Fitnesstudio trainiern. Dart hab ich dann wohl ein bisschen zu viel für die Bauchmuskeln trainiert, so dess ich jetz immernoch Muskelkater im Bauch hab.
Mach mir langsam Sorgen des da iwas kuputt gegangen is, normal is der Muskelkater ja viel schneller weg 
. Weiß jdm was ich jetz machen soll??
Mfg
ja ja ,beim Rumpfbeugen kann man schon mal übertreiben… .
Mein Bauchmuskelkater dauerte damals auch über eine Woche, weil ich nicht den Schmerz überwunden hatte und am nächsten Tag nicht langsam weiter trainiert habe.
Deine Beine bewegst du jeden Tag, aber die Muskeln im Bauch ebend nur dieses eine Mal… .
Wird schon wieder!
MfG George
Hallo,
gut möglich das du dir einige kleine Muskelfasern gerissen/gezerrt hast. Ist nicht ungewönlich, wenn man soviel macht und vorher eben so gut wie nichts.
Solche Verletzungen haben gleiche Symptome wie Muskelkater, dauern halt nur im Heilungsprozess länger,
Aber, auch das wird verheilen.
Beim nächsten Mal vielleicht besser Erwärmen, bevor man die Muskeln so strapaziert.