Seitenstechen bei Anstrengung

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Hallo

ich spiele seit 14 Jahren Fußball. Ich bin 20 Jahre alt und habe folgendes Problem.

Seit einem Jahr bekomme ich beim Fußball spielen immer Seitenstechen. Habe bemerkt, dass diese nur beim Tempowechsel kommen! Das heißt wenn ich vom Joggen zum Sprint übergehe! Wenn ich ein Tempo halte, kann ich problemlos 10 km joggen! Der Schmerz ist am Anfang ein leichter Stich an der untersten Rippe, der sich sofort verschlimmert, wenn ich nicht aufhöre zu laufen. Weiß jemand was das seien könnte? Meine Leistungen nehmen deswegen ständig ab, weil ich nie 100 Prozent geben kann!

Danke im Voraus für Antworten

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Nachtrag:

Das ist nicht das selbe Seitenstechen, wie z.b bei vollem Magen! Ich kann 3 Stunden vorm Training oder Spiel nichts essen, aber trotzdem kommt dieses blöde Stechen (beidseitig, aber immer nur auf einer Seite, nie auf beiden gleichzeitig!

Kann vielleicht an der Atmung liegen, aber ich kann mich nicht 90 Minuten auf meine Atmung konzentrieren! Ich muss doch von alleine die richtige Atmung wählen oder?