Ich habe eine Frage zum Thema Schlaf. Reichen 6 Stunden Schlaf pro Tag aus, damit sich der Körper erholen kann ?.
Eine Freundin von mir hat gesagt, es käme darauf an immer zur selben Zeit schlafen zu gehen, weil sich der Körper dann daran gewöhnenwürde, z.B. von 00:00 bis 06:00. Sie sagte auch man müßte auf dieTiefschlafzeiten achten die alle 1,5 Stunden wäre, also wären 6 Stunden Schlaf besser als 7 wegen der Tiefschlafzeiten. Stimmt das ?.
Hallo Bernd
Die meisten Leute, vor allem bis zu 25 Jahre brauchen mehr
als 6 Stunden Schlaf. Viele aeltere Leute koennten auch
mehr als 6 Stunden Schlaf vertragen, leiden aber oefters
an Schlafstoerungen. MHO
Gruss
ElisaMdiegernemehrals3StundenproNachtgutschlafenmoechte
Nö, meistens nicht …
Es gibt keine goldene Schlafregel. Man sollte einfach in sich „reinhorchen“. Der Körper meldet sich, wenn er Schlaf benötigt. Dann einfach gewähren lassen. Trifft übrigens auch für das Schäferstündchen zu.
Übrigens, der Schlaf VOR Mitternacht ist der wertvollste.
Es haben schon Experten gemeint, ihr erfolgsbesessener Körper braucht weniger Schlaf … die Quittung kam prompt. In diesem Falle traf es Europas Money-Coach Bodo Schäfer, den eine schwere Krankheit lange außer Gefecht setzte. Der Körper war irgendwann einfach ausgebrannt…
mfG AOL-Surfer
Tach
Übrigens, der Schlaf VOR Mitternacht ist der wertvollste.
Warum?