Hallo,
warum kann ich wenn ich z.B. um 3 Uhr in der Nacht ins Bett gehe trotzdem nur bis 8 Uhr schlafen ? es ist egal um welche Uhrzeit ich ins Bett gehe ich schlafe immer exakt bis um 8 Uhr, ich bleibe dann öfters noch ein wenig liegen kann aber nicht mehr einschlafen, wieso ? und ist das nicht ungesund ?
gruß
Ich schätz mal das du an einem Arbeitstag um 8 aufstehen musst, daher hat sich dein schlafrythmus auf 8 uhr aufstehen umgestellt. Das ist bei mir genau so, nur wenn ich mehrere wochen Urlaub hab dann stellt sich mein Schlafrythmus wieder um und ich steh immer um 12 uhr mittags auf ^^
selbst wenn ich um 22 uhr ins bett geh…
zu dem gesundheitlichen Aspekt kann ich dir leider nicht viel sagen.
lg Hupfi
Chronotypen
Hallo,
das ist von Mensch zu Mensch verschieden. Menschen haben einen bestimmten Schlafrhythmus („Lerchen“ oder „Eulen“) und einige von uns können diese innere Uhr nur sehr schwer verstellen. Bei mir ist es auch so, ich war schon immer passionierter Frühaufsteher: Unabhängig davon, wie spät ich ins Bett gehe oder wann ich morgens aufstehen muss, die Morgenstunden sind meine beste und aktivste Zeit.
Das Forschungsgebiet nennt man übrigens Chronobiologie, siehe z.B. auch http://www.br-online.de/br-alpha/alpha-campus/alpha-…
Viele Grüße
Diana (die heute Nacht gerade mal dreieinhalb Stunden Schlaf hatte und so wach ist wie immer morgens um 8:00 Uhr 