Ich habe jetzt beim Rumzappen im Fernseher den rest einer Reportage über sogenanntes SPEED Fitness gesehen, was wohl so abläuft, dass man sich seine Muskeln ,bewegen" lässt. Kann mir jemand dieses „SpeedFitness“ näher erläütern und Vor- und Nachteile, Nebenwirkungen und so erklären?
Danke
Michael
Servus Michael !
Der übliche Elektroden-Quatsch. Hab mir mal diese Seite angesehen -->
http://www.speed-fit.de/flash.html
da wird natürlich recht reisserisch über die unglaublichen Erfolge berichtet, interessanter Weise aber nicht detailliert der Trainigsvorgang beschrieben. Es gibt ein paar Bildchen mit Leuten, die elektronik- und kabelbehängt von Trainern gezeigt bekommen, wie sie ihre Hände halten sollen, aber mehr nicht.
Das Prinzip ist schon alt. Durch elektrischen Schwachstrom werden Deine Muskeln ennerviert bzw. stimuliert, d.h. Deine Muskeln verrichten „Arbeit“ ohne dass Du etwas dazu tun musst. Ähnliches wird schon seit Jahren in unterschiedlichster Form u.a. auf DSF kurz vor den „Ruf-mich-an-Spots“ beworben.
Es werden auf obiger Seite zwar Studien zitiert (von 2002), aber natürlich nur in Teilen.
Wenn Du Dir die ganze Studie durchliest, z.B. dort --> http://www.speed-fit.de/studien/studie_03.pdf
siehst Du an den Vergleichsdiagrammen, dass zwar eine gewisse Wirkung erzielt wird, diese aber hinter der anderer Trainingsmethoden zurückbleibt.
Elektrostimulation wird im Medizin- und Reha-Bereich eingesetzt u.a. für die Erststimulation völlig atrophierten Muskelgewebes, aber nach dem was ich weiß, reicht es bei weitem nicht aus, um einfache, herkömmliche Trainingsmethoden zu ersetzen, geschweige denn, großartigen Muskelaufbau zu betreiben.
Zu Deinen Eingangsfragen:
Vorteile: Der Studiobetreiber macht Kasse.
Nachteile: Du gibst sinnlos Geld aus.
Nebenwirkungen: Du ärgerst Dich.
Grüße aus Wien
Helmut
das bringt gaaar nichts!!!