Hallo zusammen,
Meine Freundin und ich müssen für den Sportunterricht Spiele zum Aufwärmen finden, bei denen man sich auspowern kann.
Das Spiel sollte ca. 10 Minuten dauern.
Danke schon mal im Voraus,
Jana
Hi,
„Aufwärmen“ dient - wie der Name schon sagt - dazu, dass der Körper sich aufwärmt und auf eine sportliche Belastung, sei es nun Ausdauer-, Kraftausdauer- oder was auch immer -Training vorbereitet wird.
Die Aufwärmphase dient also auf gar keinen Fall dazu, um sich „auszupowern“.
Also: Überlegt Euch zum Aufwärmen etwas anderes.
Gruß
Red
„Aufwärmen“ dient - wie der Name schon sagt - dazu, dass der
Körper sich aufwärmt
Eben!
Was für einen depperten Sportlehrer habt ihr denn?
Aufwärmen heisst vorbereiten und das richtete sich nach dem Hauptteil der Trainingseinheit bzw Wettkampf.
Für welchen Sport soll es denn sein?
Hi
Spiele zum Auspowern gehören, wenn überhaupt, an den Schluss des Unterrichts.
Schau mal, ob du nicht in der Schulbiliothek ein entsprechendes Buch findest.
Dann sollten dort altersgemäße (!) Aufwärmübungen drin stehen.
CU
HaWeThie
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Die Aufwärmphase dient also auf gar keinen Fall dazu, um sich
„auszupowern“.
Also: Überlegt Euch zum Aufwärmen etwas anderes.Gruß
Red
Ja, das hat unser Sportlehrer uns gesagt, dass wir uns ein Spiel aussuchen sollen, das uns auspowert. Er hat Staffellauf vorgeschlagen vorgeschlagen …
Ich weiß auch nicht. Aber ein Spiel brauche ich auf jeden Fall.
Danke trotzdem, Jana
King Kong, Nessie und Godzilla
Hallo Jana,
Du teilst die Sportler in Gruppen zu je drei Teilnehmer ein. Diese gehen nun zügig zu dritt nebeneinander in einem großen Kreis in der Halle herum. Außen geht King Kong (also alle die außen gehen heißen jetzt King Kong), in der Mitte geht Nessie und innen Godzilla. King Kong muss etwas schneller gehen, weil er ja außen den weiteren Weg hat.
Wenn sich die Gruppe durch drei nicht teilen lässt, muss halt einer von Euch mitmachen, ggf. sogar beide - oder Ihr nehmt den Lehrer.
Und nun kommen Eure Anweisungen: „King Kong tauscht mit Nessie!“ und schwubs muss King Kong schnellstmöglich seinen Platz mit Nessie tauschen.
Jetzt wird es lustig, bei der nächsten Anweisung nämlich, z.B: „Nessie tauscht mit Godzilla“ hampeln nun erst einmal alle durcheinander, weil garantiert(!) nicht jeder verstanden hat, dass er mit seinem Platz auch seinen Namen getauscht hat. Dieses Durcheinander lockert die Atmosphäre, die Teilnehmer lachen und haben gute Laune, das ist immer wichtig - besonders im Sport.
Durch entsprechende Kommentare wie z.B: „Was ist denn jetzt los? Wieso wollte Ihr auf einmal alle King Kong sein? Warum sind jetzt hier drei Nessies, wo ist der Rest?“ könnt Ihr gezielt die Heiterkeit steigertn.
Also: King Kong bleibt immer außen, Nessie in der Mitte und Godzilla innen. So müssen alle mal den längeren Weg außen durch „Powerwalken“ bewältigen.
Wenn das nach einigen Versuchen gut klappt, walkt man nicht mehr, sondern joggt, wobei die Inneren eben kleinere Schritte machen müssen.
Nach 5 - 6 Minuten sind dann alle soweit „erwärmt“, dass man noch einen drauflegen kann:
z.B:: „King Kong“ tauscht den Platz mit dem „King Kong“ aus Gruppe vor einem, dann tauscht meinetwegen Nessie den Platz mit Godzilla aus der Gruppe davor etc.
Damit habt Ihr nach 10 Min. Euer Soll erfüllt: Ihr habt die Gruppe durch zügiges Gehen aufgewärmt und konsequent bis zum Schluss hin das Tempo gesteigert.
Statt King Kong & Co. könnt Ihr natürlich auch DJ Ötzi, Madonna etc. wählen.
Gruß und gutes Gelingen!
Red
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Hi,
vielleicht ist hier etwas für Euch dabei:
http://www.die-schnelle-sportstunde.de/spa.htm
Grüße
Blümchen
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