Habe letztens von den beiden Begriffen IK- und Q-Training gehört. Kann mir jemand vielleicht weiterhelfen? Gibt es dieses Begriffe überhaupt?
Habe letztens von den beiden Begriffen IK- und Q-Training
gehört. Kann mir jemand vielleicht weiterhelfen? Gibt es
dieses Begriffe überhaupt?
Also mir ist IK bekannt als „intramuskuläre Koordination“, wird in der Trainingslehre benutzt i.S. einer Zusammenfassung von Rekrutierungsrate und Synchronisation (hauptsächlich) der „fast twich“ Fasern.
Q-Trainings sagt mir nüscht !
in diesem Sinne…
Michael