Hi,
ich möchte mich gerne im 60m Sprint um eine halbe Sekunde verbessern könnt ihr mir bitte ein paar Tipps geben. Intervallläufe mache ich schon manchmal…Sprünge auch. Im Moment laufe 7.8s also nicht sonderlich schnell…ich bin 27 Jahre jung:smile: vielleicht kennt ja jemand ein paar verrückte Übungen die einen weiter bringen…
Noch eine frage: schränkt Astma die Leistungsfähigkeit im 60 Sprint ein?