Hallo,
ich spiele sehr viel Volleyball und ich finde ich springe nicht hoch genug.
kann mir jemand von euch ein paar Tips geben , wie ich meine Sprungkarft verbessere?
Vielen dank schon im voraus.
Gruss
Lars
Hi,
schau’ mal hier nach:
http://www.volleyball-training.de/sprungkraft_volley…
Ansonsten so wie ich es auch gemacht habe: einfach googeln 
Gruss
Martin