Hat einer von euch einen heissen Tipp wie man seine Sprungmuskulatur und damit Sprundfaehigkeit aufbauen kann?
Bevorzuge moeglichst einfache und schnelle Methoden 
und es geht hier bei mehr um Hoehe als um weite …
-ich spiele Basketball und wuerde gerne in der Lage sein einen Dunking zu landen
danke im vorraus!
Hallo…
ein Wundermittel gibts nicht wirklich!
Am Besten versuchst du es regelmäßig an den Ring zu gelangen (oder höher) mindestens 2x die Woche… ebenso kannst du Seilspringen…
Demzufolge erlangst du ein Training deiner Beinmuskulatur, welche bessere Leistungen bringt!!
Grüße
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Bevorzuge moeglichst einfache und schnelle Methoden
und es geht hier bei mehr um Hoehe als um weite …
http://www.praemotion.de/coach%20the%20coaches/weite…
(ohne Gewaehr)
Gruss, Patrick