Hallo liebe Leute,
ich laufe jetzt schon seit mehreren Jahren mehr oder weniger regelmässig ohne große Probleme (untergrund Waldboden).
Das einzige Problem was ich habe, ist dass ich ziemlich schnell steife Unterschenkel bekomme.
Woran könnte das liegen? Was kann man dagegen tun?
Mein Tipp wäre: Vorher gut warm machen, am Anfang nicht zu schnell laufen und Dehnen (auch mal zwischendurch). Z.B.: Den Fuß mit beiden Händen ans Gesäß ziehen oder das Knie richtung Brust.
Grüße
Läufst du evtl. einen Hügel hoch?
Nein, ebene Strecke im Wald