Stoffe im Mineralwasser+Mineralien

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Hallo. Ich habe zum Mineralwasser ein Paar Fragen:

-Ist Kalium „K+“ etwas gesundes? Wenn ja, wieviel bruahct ein durchschn. Erwachsener mensch davon?

-Die gleiche Frage bei Sulfat (SO4) und Hydrogencarbonat (HCO3)

-Braucht man Natrium oder ist es nur „unnütz“?

-Wieviel Flourid braucht man im Tag etwa?

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Hallo Black_Sun,

all diese Ionen sind wichtig und essentiell.
Aber Du nimmst mit der normalen Nahrung ausreichend davon zu Dir und mußt also keine mit Mineralwasser zu Dir nehmen.

Gandalf