Habe gelesen, das man den Stoffwechsel ankurbeln kann, wenn man beim aufstehen 1 Glas warmes Wasser trinkt.
Möchte gerne mehr darüber wissen, weiß jemand Bescheid darüber?
Wäre über alle Infos dankbar.
Lg prosecco
Guten Morgen!
Ein Glas warmes Wasser regt eigentlich nur die Darmtätigkeit an, also nicht den Stoffwechsel…
Da stellt sich doch die Frage, was du damit bezwecken willst: Die Verdauung ankurbeln oder denkst du, dass du durch ein Glas warmes Wasser mehr Kalorien verbrennst???
lg
Hallo Prosecco!
Um den Fettstoffwechsel anzukurbeln, sind mir folgende Methoden bekannt (ob sie auch alle wirklich helfen, weiß ich allerdings nicht):
- Ausdauersport
- ein Glas lauwarmes Wasser mit Apfelessig oder Zitrone frühmorgens auf nüchternen Magen.
- Molke/fettarme Milch vor dem Schlafen. Die darin enthaltenen Aminosäuren sollen die Produktion von Wachstumshormonen erhöhen, was wiederum die Fettverbrennung fördern soll.
- Koffein z.B. Kaffee soll den Stoffwechsel in Schwung bringen und den Umsatz steigern.
- Akupunktur.
- Schüssler Salze.
- Sonnenlicht soll das Hungergefühl hemmen.
- Magnesium soll bei der Fettverbrennung die Sauerstoffversorgung verbessern.
- Chili soll – wie alles Scharfe – den Stoffwechsel ankurbeln.
- diverse Entspannungstechniken sollen bewirken, dass der Körper relaxt und sich aus den Fettreserven bedient.
- Jod soll die Schilddrüse anregen und deshalb die Fettdepots reduzieren: Also Fisch essen!
Da wir Menschen Individuen sind, kann man nicht pauschal sagen, was bei wem hilft. Bei dem einen hilft das Glas lauwarmes Wasser, bei dem anderen vielleicht Akupunktur, bei dem Dritten gar nichts.
Alles einfach mal ausprobieren und selber herausfinden.
Grüße
Blümchen