Hallo Experten, beim Sitzen, aber auch beim Kochen nehme ich eine krumme und buckelige Position ein und am Ende des Tages, ist meine Wirbelsäule immer sehr versteift. Nun suche ich nach geeigneten wirbelsäulengymnastik übungen für zu hause. Für Hilfe wäre ich sehr dankbar.
Hi sorry kann dir leider hier nicht weiterhelfen. Am besten du probierst es mal mit Videos bei Youtube 
Hallo,
besorg dir ein Wackelbrett, das trainiert die feine Muskulatur
liebe Grüße
Dann lern mal sitzen und stehen
Hallo sebastianwinterling35,
natürlich ist eine krumme Position nicht gut für den Rücken…
Ich würde eine Rückenschule in einer guten Physiopraxis empfehlen. Da geht man direkt in einen Kurs, denn die meisten Menschen machen die Übungen zu Hause alleine nicht länger. Dort macht es dann sogar Spaß.
Schriftlich kann man die Übungen auch fast nicht erklären…
Viel Erfolg beim Suchen nach dem richtigen Kurs!