Hallo!
Die Supplements für die Muskelaufbau wie z.b Kre-Alkalyn,Proteinpulver,macapulver,L-arginin usw.
für wie lange(dauerhaft) nimmt man es?
Normalerweise „Medikamente“ müssen ja 2-3 monate nehmen und dann wieder absetzen für 4-5 monate für die niere oder leber.
Aber da Supplements ja keine „Medikamente“ sind sondern Nahrungsergäzung sind, kann man es auf dauer für 3-4 jahre nehmen zwar jeden tag?
Hallo Kay,
man nimmt es möglichst überhaupt nicht. Bringt nichts außer einer Ebbe auf dem Konto.
Strubbel
So ein Schwachsinn mal wieder. Sicherlich selbst noch nie irgendwelche Supplements ausprobiert aber dann allen davon abraten.
Es ist wissenschatlich erwiessen, dass Kreatin wirkt. Ob Kre-Alkalyn jetzt wirklich besser ist als normales Monohydrat kann ich nicht sagen.
Zu Proteinergänzungen ist zu sagen, normale Menschen brauchen das nicht. Sportler die extrem viel und hart trainieren können damit aber evtl bessere Erfolge erzielen als wenn sie nur durch die Nahrung Protein aufnehmen.
Ich bin überzeugt davon, dass ein Wheyprotein mit Traubenzucker und Maltodextrin direkt nach dem Training gut für das Muskelwachstum sind.
Diese Meinung hab ich mir durch langjährige Erfahrungen selbst gebildet und red hier nicht von Sachen die ich selbst noch nie probiert habe.
ich geb dir völlig recht das mit schwachsinn!
tranier auch seit 3 jahren und kre alkalyn wirkt ganz deutlich ! 
aber meine frage war ja für wie lange?
also dass man dauerhaft einnehmen kann…
trotzdem viele dank für die antwort