Hallo ihr
Ich gehe in der Woche 4 mal trainieren
Dienstag Ausdauer (60 Min.)…Donnerstag Ausdauer(60Min.)…Sonntag Muskelaufbautraining…Mittwoch Muskelaufbautraining.
Findet ihr das die Tage so richtig verlegt sind oder sollte ich sie anders verlegen?
Lieben Gruss vom Zitronenfalter
Ganz leicht und ganz schwer
Servus Hugo Egon Falter !
1.) Die Frage ist ganz leicht zu beantworten: Wenn Du Dich dabei wohl fühlst, bleib dabei.
2.) Die Frage ist ganz schwer zu beantworten, deshalb die Gegenfrage: Welches Ziel verfolgst Du? Möchtes Du beim Iron-Man mitmachen, oder gegen beide Klitschkos gleichzeitig boxen? Beim Mr. Olympia Ronnie Coleman von der Platte putzen, bei der Tour de France Ulle das Hinterrad zeigen oder als Rookie bei den örtlichen Curlingmeisterschaften (Teekesselschieben) einsteigen? Und in diesem Zusammenhang noch eine Frage: Wie trainierst Du? Heißt Ausdauer lockeres Traben, gemütliches Radeln oder gewaltiges Kondition bolzen durch extremes Intervalltraining? Tust Du beim Muskeltraining hie und da 'mal an einem Gewicht zupfen oder irgendwo gegendrücken, oder machst Du schwere Grundübungen frei nach dem Motto: „Wenn wir nach dem Training nicht kotzen, haben wir nicht richtig trainiert“? Du siehst, es ist ein weites Feld, und einige Zusatzinformationen sind notwendig, um Deine Frage erschöpfend beantworten zu können, falls Dir Antwort 1 nicht zusagt.
Grüße aus Wien
Helmut