Guten Tag Forum!
Ich habe das Gefühl, dass ich tagsüber oft müde bin, weil ich nachts nicht tief schlafe bzw. die tiefschlafphasen gestört sind. Ich träume auch sehr intensiv (bzw. kann mich sehr intensiv an Träume erinnern). Gibt es etwas, was gezielt den Tiefschlaf fördert?
Danke und
GvufG, Arne H.
Hallo Herr Hinrichs,
Sie können die einzelnen Schlafphasen nicht beeinflussen.
Das Sie tagsüber müde sind, spricht dafür, das Ihr Schlaf nicht erholsam ist. Die Ursache dafür können vielseitig sein, wenn Sie sich häufig an die Träume erinnern können, könnte das daran liegen, dass Sie besonders zum Morgen hin, kurz vor dem Aufwachen träumen und sich daher noch daran erinnern können. Man träumt verstärkt in der Traumschlafphase und nach neusten Erkenntnissen auch im gewissen Umfang in der Tiefschlafphase. Aber alles was ich vermute sind eben nur Vermutungen. Definitiv kann das nur in einem Schlaflabor gemessen werden, dort werden Ihre Schlafphasen objektiv aufgezeichnet und auch andere Körperfunktionen, wenn man alle Aufzeichnungen übereinander legt, kann der Schlafmediziner sehr schnell erkennen, was Ihnen tatsächlich fehlt.
Wenn Sie sich bei einem Schlafmediziner melden und ihm Ihre Symptomatik, eben dass Sie unter Tagesmüdigkeit leiden, schildern, wird er Sie nach entsprechender Anamnese, weiter behandeln, bzw. an ein Schlaflabor überweisen. Die gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Behandlungskosten.
Weitere Infos unter www. Schlafmedizin-koeln-merheim.de oder www.dgsm.de
MfG
Holger Junge
Selbsthilfe SAS-Köln
-Selbsthilfe Schnarchen, Schlafstörungen, schlafbezogene Schlafstörungen-
Internet: www.schlafmedizin-koeln.de
Email: [email protected]
Tippfehler:
Selbsthilfe SAS-Köln
-Selbsthilfe Schnarchen, Schlafstörungen, schlafbezogene Schlafstörungen-
Es muss heißen:
Selbsthilfe SAS-Köln
-Selbsthilfe Schnarchen, Schlafstörungen, schlafbezogene Atemstörungen-
Bitte um Entschuldigung