Hallo,
ich mache jeden Tag ein kleines Übungsprogramm: Liegestütze, eine Hantelübung (Bizeps?), und noch diverse andere kleine Armübungen ohne Gerätschaften. Aber ich dehne ich meine Arme korrekt? Ich merke, dass meine Arme im entspannten Zustand nicht gerade hängen, sondern sie sind am Ellenbogen leicht angewinkelt und hängen daher leicht nach vor. Muss ich meinen Oberkörper auch dehnen? Auf welche Haltung sollte ich achten?
Danke
Ajo
hallo!
zeig mir einen menschen bei dem die arme nicht leicht nach vorne
gebeugt sind-dann reden wir weiter. 
)
das mit den gebeugten armen ist die norm und lässt sich einigermassen
anatomisch begründen.
dehnen würde nur sinn bei bindegewebigen bewegungseinschränkungen
machen-und dann aber auch erst im bereich ab 10min aufwärts.
haltung: am besten so wie unser körper gedacht ist-aufrecht aber mit
voller flexibilität in alle richtungen.
tschüss
matthias
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danke,
also meinst du, ich brauch mir keine Sorgen mit den leicht nach vorne stehenden Armen zu machen?
Ajo
hallo!
genau-kein anlass zur sorge!
tschüss
matthias
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