Hallo,
ich suche nach Trainingsinformationen im Web für ein Trainingsplan zum abnehmen. Ich habe bereits viele Infos auf Mein Training (http://www.mein-training.de) gefunden, jedoch nicht die Möglichkeit einen individuellen Trainingsplan zu erstellen.
Hat jemand einen Tipp und kann helfen?
Vielen Dank!
Mostier
Hallo Mostier.
Wenn Du keine Ahnung vom Training hast, solltest Du tunlichst die Finger davon lassen, Dir einen Trainingsplan sebst zu erstellen. Wenn Du in einem Fitnessstudio trainierst, dann bekommst Du einen individuellen Trainingsplan von einem Trainer erstellt (falls es ein gutes Fitnessstudio ist). Wenn Du zuhause trainieren willst, dann nimm Dir einen Personaltrainer und lass Dir Übungen zeigen. Auch er erstellt Dir einen auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan.
Mit falsch ausgeführten Übungen kannst Du eine Menge an Deinem Körper nachhaltig schädigen. Das solltest Du vermeiden. Aber natürlich ist es sinnvoll, wenn Du Dich allgemein mit dem Thema Training beschäftigst und Dir viele Infos holst.
Viel Spaß und beste Grüße
Lothar