Trainingsplan für einen straffen und flachen Bauch

Hallo,

ich bin 16 Jahre alt möchte meinen Bauch etwas trainieren. Es muss keine Six-Pack sein, aber er sollte schon schön flach sein. Ich würde mich im Moment als normal bezeichnen. Ich bin ca. 1.78 m groß und wiege 73 kg.Dennoch habe ich eine kleine Fettschicht über meinen Muskeln, mit der ich unzufrieden bin. Könnt ihr mir helfen?

Vielen Dank schonmal!

Hallo max199600,

laufen oder Fahrrad fahren, schwimmen und sit ups

Grüße