Hallo,
kennt jemand eine gute Internetseite wo ich mir möglichst viele Übungen mit Freihanteln inkl. Bildern und evtl. Beschreibung runterladen oder anschauen kann?
Danke,
Frank
Da Du anscheinend völlig unerfahren in Sachen Hanteltraining bist,
solltest Du mit freien Hanteln, ob kurz oder lang, lieber unter
fachlicher Anleitung / Aufsicht trainierren, durch falsche Technik
richtet man sehr leicht mehr Schaden an als man Nutzen daraus zieht.
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Hallo,
danke für die Infos. Also ganz so unerfahren bin ich jetzt nicht, bin nur derzeit für ein Jahr in einem kleinen Kaff in China gelandet und die Mittel sind begrenzt :o)
Daher wollte ich mir damit mal wieder so ein wenig alles ins Gedächtnis rufen.
Habe aber früher schon regelmässig was damit gemacht.
Frank
Hallo Elbarto,
mit Bildchen und Beschreibungen - da guckst Du am Besten hier:
http://www.balance-of-force.de/training/uebungslehre…
Da ist bestimmt etwas für Dich dabei und mit etwas Phantasie kann man die Langhantelübungen auch mit Kurzhanteln durchführen.
Gruß
Red