Weiß jemand wo ich einen Trainingsplan von Stan Efferding finden kann?
Und wenn Du ihn gefunden hast, was willst Du damit? Nachmachen? Zu meiner Zeit standen die angeblichen Trainingspläne der ganz Großen noch in der Sportrevue.Wrr nicht völlig dumm ist, sieht, daß das schon rein zeitlich nicht hinkommen kann und daß das auch die wenigsten Körper verkraften würden.
Dazu käme noch, daß Trainingspläne individuell sein müßten. Es haben nicht zei Sportler die selben Stärken und Schwächen, nicht den selben Stoffwechsel.