Hallo, siehe oben.
Ist es sinnvoll 3 Wochen vor dem Skifahren täglich ein
paar Treppenstufen extra zu nehmen um sich wenigstens ein
bisschen darauf vorzubereiten?
Danke und Gruß.
Hallo,
das ist natürlich sinnvoll für Muskeln und Kreislauf, aber speziell fürs Skilaufen bringts nicht so ganz viel.
Ein wesentlicher Teil der Skigymnastik betrifft die Gelenkigkeit, die kann man aber auch gut allein ohne Hilfsmittel trainieren.
Googel hat da auf Anhieb ganz viel gefunden.
Ski Heil
Barmer
hallo,
ja, es ist sehr sinnvoll. Ich gehe schnell Treppen hoch, wenn ich infolge der tiefen Temperaturen nicht Rennrad fahre, und suche mir extra große Häuser für diese Übung oder gehe im Keller die Treppe oft hoch und herunter. U-Bahn-Treppen andersherum gehen ist auch eine gute Übung für die Bein-Fitness, siehe auch Tipps hier unten: http://www.educatium.de/snowboard/lernen-snowboard-t… , eher für Snowboard Lernen, aber die brauchen auch Übung…
Die seitlichen Bewegungen musst Du jedoch anders lernen, weswegen es die berühmte Ski- oder Snowboard-Gmnastik gibt,
viel Erfolg