Hallo,
ich muss auf den Weg zur Arbeit immer einen Steig hoch (in etwa 170 Stufen).
meistens nehme ich dabei zwei Stufen auf einmal. Ich hab jetz zwar beim hochgehen nicht direkt Knieschmerzen, merke aber doch dass ich meine Knie belaste. Ist das auf Dauer schlecht für mein Kniegelenk? (bin nämlich auch in der Arbeit die meiste Zeit auf den Füßen und gehe -zumindest zur Zeit- regelmäßig laufen)
lg und danke für Antworten
Hallo Tilaka,
ich denke, eher nicht, dass du deinem Knie damit schadest.
Denn ich habe in einem Knie nen Knorpelschaden und an der Kniescheibe ein bißchen Kalk zuviel, manchmal Schmerzen drin und mein Arzt hat mir empfohlen, Treppen steigen (allerdings nur hochwärts), radeln, walken… die Muskeln drumherum zu stärken.
Meinst du mit laufen joggen? Wenn du joggen gehst, wäre es auf jeden Fall besser, das Knie mal beim Arzt nachgucken zu lassen. Dieser könnt dir dann sagen, lass es lieber oder aber ist wäre okay. Denn wenn es bei dir auch so aussieht wie in meinem, dann schadest du ihm mit dem joggen. Beim Auftreten wirken ja viel mehr Kräfte als du schwer (oder leicht 
) bist.
Lieber ein Mal mehr zum Doc als warten, bis du nicht mehr laufen kannst, oder?
Ich wünsch dir alles Gute!
Lg Uta