hallo schönen guten Abend,
was kann passieren wenn man zu wenig trinkt ? Ich habe selten Durst und kein körperliches Verlangen etwas zu trinken. Ich trinke nur ein Glas Brause am Tag und etwas Milch am Abend.
Ich muss mich zwingen, wenigstens zwischendurch einmal ein Glas Wasser zu trinken. Ich hasse es. Ich habe keinen Appetit auf Flüssigkeiten. Ich merke aber immer mehr das ich einen sehr trockenen Mund habe und irgendwie verdurste.
Gruss
chatboy
hi,
was kann passieren wenn man zu wenig trinkt ?
z.b. das hier: http://de.wikipedia.org/wiki/Exsikkose
etwas Milch am Abend.
das ist kein getränk im engeren sinne…
Ich muss mich zwingen, wenigstens zwischendurch einmal ein
Glas Wasser zu trinken.
trink einen gscheiten saft, dann geht das trinken viel leichter von der hand.
Ich habe keinen Appetit
auf Flüssigkeiten.
nebenwirkung von medikamenten?
grüße, simon
Hallo chatboy,
mir ging bzw. geht es ähnlich.
Ich habe zwar auch „früher“ schon täglich mehr getrunken als das, was du da aufzählst, aber es war fast nur Kaffee. Die Quittung bekam ich eines Nachts um 1 Uhr: Nierenkolik - für mich aus heiterem Himmel, hatte vorher nie was bemerkt. Nachdem ich 9 Stunden lang Schmerzen hatte (und dann kam endlich wer mit Morphium) hatte ich im Krankenhaus gleich mal das „Vergnügen“, täglich 3 Liter per Infusion und weitere 3 Liter oral zu mir nehmen zu dürfen. Bei der Entlassung hieß es, ich solle mind. 2, im Sommer sogar mind. 3 Liter täglich trinken.
Momentan schludere ich leider wieder etwas, schaffe meist nur 1 bis 1,5 Liter. Aber ich zwinge mich wieder zu mehr, denn die Kolik war lehrreich…
Außer zu Nierenerkrankungen kann Flüssigkeitsmangel auch z.B. zu Gedächtnis-Problemen führen. Bei der Mutter einer Freundin war es wohl schon mal so heftig, dass sie ihre eigene Tochter nicht mehr erkannt hatte.
Auch wenn es nicht leicht ist: trink! Du musst ja nicht gleich 3 Liter am Tag schaffen. Aber man kann sich steigern. Es sollte aber nicht nur Kaffee (war mein „Übeltäter“) und Alkohol sein. Das ist nämlich auch nicht gut. Sondern möglichst Wasser, Früchtetees und ähnliches.
Viele Grüße
Merlinchen
P.S.:
Mich hat es angespornt, dass ich ab dem Zeitpunkt der Kolik mir nur noch dann einen Kaffee erlaubt habe, wenn ich mindestens schon 3 Liter Wasser getrunken hatte am Tag. So kam ich ruckzuck von mindestens einer Kanne täglich auf ganze 3 Tassen innerhalb von 4 Wochen *g*.
Moin, chatboy,
was kann passieren wenn man zu wenig trinkt ?
in der Sahelzone könntest Du verdursten. In unseren Breiten hingegen ist das Risiko nicht ganz so hoch. Zwick mal eine Hautfalte am Unterarm hoch und warte, ob sie sich wieder setzt. Wenn nicht, leidest Du an akuter Dehydration.
Wer nicht mehr ausreichend trinkt, der liegt im Sterben. Alles andere ist Wichtigtuerei, also lass dich nicht verrückt machen, sondern schreib erstmal die Symptome auf, die Du an Dir beobachtest. Solltest Du keine finden, dann nimmst Du offensichtlich genug Flüssigkeit zu Dir.
Gruß Ralf
Hi!
Na ein bißchen wenig erscheint mir das schon. Vor allem wenn
sich dein Körper mit einem trockenen Mund meldet.
Trink dann was Dir schmeckt oder iß leckeres Obst.
Gruß
Gerald
ps.: Seitdem ich das Gratis-Mineralwasser in der Firma mit einem
Schuß Sirup versetze, trinke ich viel mehr!
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Hallo!
Man soll ja trinken, ohne Durst zu haben. Durst ist das Zeichen, daß der Körper etwas braucht.
Ich habe immer ein Glas mit Mineralwasser auf dem Tisch stehen, dann trinkt man auch.
Wenn ich nciht genug trinke, bekomme ich Kopfschmerzen, leichte Übelkeit, Kreislaufprobleme…
Milch ist auch kein Getränk, sondern ein Nahrungsmittel. Ebenso Kaffee und schwarzer Tee.
Es gibt doch auch schöne Teesorten, gerade jetzt im Winter.
Gruß
Carmen
[Bei dieser Antwort wurde das Vollzitat nachträglich automatisiert entfernt]
hallo merlinchen,
du hast keine nierenkolik bekommen, weil du zu wenig getrunken hast, sondern steinbildnerin bist. dein körper zieht aus dem kaffee stoffe, aus dem er einen nierenstein bastelt.
deswegen sollst du zusätzlich wasser trinken, um immer ordentlich zu spülen. und zwar deine niere.
daraus folgt natürlich nicht, daß jemand, der keine veranlagung zu nierensteinen hat, nun auch soviel trinken soll.
so hat mir das mein urologe nach einer kolik erklärt.
nierenkolik ist also keine quittung für den „sündenfall“ des wenigen trinkens.
strubbel
n:open_mouth:)
Hallo chatboy,
eine Freundin hatte ähnliche Probleme.
Um sich ans Trinken zu gewöhnen, ging sie folgendermaßen vor:
Einen Kurzzeitwecker mit Rücklauffunktion auf 2 h gestellt und immer wenn der loströtete trank sie 0,1 l Wasser.
So kam sie einigermaßen auf ihren Flüssigkeitskonsum. Die ‚Dosis‘ hat sie immer weiter erhöht, und heute trinkt sie aus purer Gewohnheit und ohne Wecker rund 1,5 l Wasser pro Tag.
Gandalf
Hi,
[…]Alles
andere ist Wichtigtuerei, also lass dich nicht verrückt
machen,… sondern schreib erstmal die Symptome auf, die Du an
Dir beobachtest. Solltest Du keine finden, dann nimmst Du
offensichtlich genug Flüssigkeit zu Dir.
Dazu passt auch folgender Artikel:
http://www.das-eule.de/eulenspiegel204_editorial.html
CU
Axel, der auch nur trinkt, wenn er Durst hat.
Lass Dich nicht verrückt machen!
Ich trinke seit Jahren ,zu wenig, und habe keinerlei Probleme.
So richtig wohl fühl ich mich erst ab 30 Grad im Schatten!
Wenn Du Durst hast, dann trink was, ansonsten lass es.
Dein Körper sagt Dir schon was er will, musst nur auf Ihn hören.
Gruß longwolf
(der selten mehr wie 1 Liter/Tag trinkt)
Hallo strubbel,
du hast keine nierenkolik bekommen, weil du zu wenig getrunken
hast, sondern steinbildnerin bist.
aha!
so hat mir das mein urologe nach einer kolik erklärt.
nierenkolik ist also keine quittung für den „sündenfall“ des
wenigen trinkens.
So hatte es mir aber damals der Urologe erzählt. Daher habe ich das bis jetzt geglaubt.
Danke für die Aufklärung!
Viele Grüße
Merlinchen
thx
hallo,
erstmal herzlichen Dank für alle Antworten und Eure Tipps, dann muss ich mir ja keine Sorgen machen. Ich werde ab heute mehrere Gläser Wasser runterwürgen.
allen noch einen schönen Abend
Gruss
chatboy
hallo longwolf,
es heißt nicht, 1,5 liter am tag zu trinken, sondern flüssigkeit zu sich zu nehmen.
also sauce, suppe, wasser in brot und brötchen, in der wurst, im fleisch, kaffe, tee, milch usw. usf.
außerdem ist viel trinken modern.
strubbel
W:open_mouth:)
hallo,
erstmal herzlichen Dank für alle Antworten und Eure Tipps,
dann muss ich mir ja keine Sorgen machen. Ich werde ab heute
mehrere Gläser Wasser runterwürgen.allen noch einen schönen Abend
Gruss
chatboy
Hallo!
Mir fällt das „Runterwürgen“ viel leichter, seit ich diese Sport-Nuckelflaschen (Sportswater u.ä.) nehme. Das Zeug selbst finde ich zwar ungenießbar, aber man kann die ja aufschrauben und mit was anderem füllen. Durch das Nuckeln trinkt man viel mehr und „leichter“…
Prost!!
nuckeln
Mir fällt das „Runterwürgen“ viel leichter, seit ich diese
Sport-Nuckelflaschen (Sportswater u.ä.) nehme. Das Zeug selbst
finde ich zwar ungenießbar, aber man kann die ja aufschrauben
und mit was anderem füllen. Durch das Nuckeln trinkt man viel
mehr und „leichter“…
Nur das das nuckeln mit anderen Getränken als Wasser auf Dauer schädlich für die Zähne ist, da diese dauernd mit dem Getränk umspült werden und so Säure von Säften oder Zucker einen schnellen leichten Weg haben.
Guckst du hier
http://www.zahn-online.de/presse/presse1993.shtml