Trinken und die Folgen

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Hallo w.w.w.ler !

Ich habe die Wassertrinkdiskussion mit Interesse, etwas schlechtem Gewissen und Gelöbnis zur Besserung verfolgt, denn ich gehöre zu den sehr schlanken Leuten, die so gut wie nicht transpirieren und sehr wenig
Bedarf an Wasser zu haben scheinen.

Irgendwo habe ich gelesen, 8 Gläser Wasser wären ideal.
Habe ich auch gemacht, mit dem Erfolg, dass ich mich mit den Gläsern
eigentlich gleich auf dem gewissen Örtchen etablieren konnte.

Selbst in der Freizeit ist das kaum ideal, aber im Berufsleben
oder draußen irgendwo unmöglich.

Kann es sein, dass der Wasserbedarf individuell verschieden ist ??
Ich denke dabei auch an Völkergruppen wie die Tuareg oder die
Buschmänner, die selbst wenn sie wollten , soviel Wasser
nicht zur Verfügung haben.
Und gesundheitlich scheinen diese Menschen doch ganz gut drauf zu sein.

Ich weiß nicht was ich von der " Trinkerei " halten soll.

Gruß
Merkur

2

Hiho :wink:

Irgendwo habe ich gelesen, 8 Gläser Wasser wären ideal.
Habe ich auch gemacht, mit dem Erfolg, dass ich mich mit den
Gläsern eigentlich gleich auf dem gewissen Örtchen etablieren konnte.

Hehe, erinnert mich an den Witz mit dem einen Glas Alkohol das der
Arzt empfohlen hat. Klartext: Wie groß sind denn deine Gläser?

Selbst in der Freizeit ist das kaum ideal, aber im Berufsleben
oder draußen irgendwo unmöglich.

Erziehungssache, wenn man sich vornimmt regelmäßig zu trinken und
ein paar Wasserflaschen + Glas an den Arbeitsplatz stellt, geht das.

Ich denke dabei auch an Völkergruppen wie die Tuareg oder die
Buschmänner, die selbst wenn sie wollten , soviel Wasser
nicht zur Verfügung haben.
Und gesundheitlich scheinen diese Menschen doch ganz gut drauf
zu sein.

Die hatten sicherlich auch genug Zeit, um sich an die gegebenen
Bedingungen anzupassen. Und ihr Alltag sieht bestimmt auch keine
Ausdauerleistungen vor, die ein vermehrtes Trinken erfordern.
Und sie passen ihre Ernährung entsprechend an, so wie das auch viele
Tiere in der Wüste machen.
[…]In der mittleren Kalahari-Wüste gibt es 9 bis 10 Monate kein
stehendes Wasser. So leben die Buschmänner hauptsächlich von Melonen
in dieser Zeit, von denen sie 5 Kilo pro Tag verzehren, um den
Wasserbedarf zu decken[…]
Quelle:
grüße, rené

3

Hallo,
natürlich ist der Wasserbedarf individuell verschieden. Der Vergleich mit den Naturvölkern hinkt u.a. wg.:

o evtl. andere Genetik.
o deren deutlich niedrigeren Lebenserwartungen.
o andere Nahrung.
o andere Flüssigkeitszufuhr (wenig/kein Alkohol, Kaffee etc.).
o keine Medikamente (z.B. Pille).
o geringere Streßbelastung.

Das Durstgefühl ist nicht unbedingt ein gutes Kriterium für den Mitteleuropäer, was die wirklich notwendige Flüssigkeitsmenge angeht, den ganzen „Konsumdreck“ renal wieder zu entsorgen. Sicher sind pauschale Literangaben per se meistens falsch aber lieber einen Liter zuviel trinken, als die Nieren schädigen.

Gruss
Enno

4

Hallo René,

ganz normale Trinkgläser.
Bei der Arbeit trinken geht schon, aber dann dauernd auf´s
Häuschen rennen nicht !!!

Das Ergebnis meines Experiments war : so wie oben rein, unten raus. Und zwar in einer Tour !! Hab mich richtig krank gefühlt.
Das kann ich nirgendwo durchziehen.

Gruß
Merkur

5

Hallo Enno,

der Verdacht einer anderen Genetik kam mir auch während dieser Rennerei.
4o Generationen soll die Vererbung ja zurückgehen.
Wer weiß, was da alles so dabei war. (:smile:
Aber vielleicht ist das auch eher ein weibliches Problem, Männer
scheinen ein größeres Reservoir zu haben?

Gruß
Merkur

6

Hallo w.w.w.ler !

Hallo Merkur!

Ich habe die Wassertrinkdiskussion mit Interesse, etwas
schlechtem Gewissen und Gelöbnis zur Besserung verfolgt, denn
ich gehöre zu den sehr schlanken Leuten, die so gut wie nicht transpirieren:

kurze Anmerkung: Transpiration ist Ausscheidung von Abfallstoffen; wenig und nicht unangenehm riechender Schweiß deuten auf recht gesunde Ernährung hin.

und sehr wenigBedarf an Wasser zu haben scheinen.

Kein Problem!

Irgendwo habe ich gelesen, 8 Gläser Wasser wären ideal.

Dies ist eine sehr pauschale Aussage.:

Kann es sein, dass der Wasserbedarf individuell verschieden
ist ??

Bestimmt, und nicht nur das; er hängt auch vom momentanen Zustand des Individuums ab.

Ich weiß nicht was ich von der " Trinkerei " halten soll.

Hier muß man unterscheiden.

Möglichst reines Wasser zu trinken ist sinnvoll, denn je weniger Stoffe (auch Mineralien!) im Wasser sind, umso besser kann es seine Aufgaben in unserem Körper wahrnehmen.

Die Aufforderung an jeden, immer viel zu trinken, ist Unsinn. Sie hat allerdings einen Hintergrund, denn viel Trinken regt die Nieren zu erhöhter Tätigkeit an. Diese höhere Leistung wird insbesondere dann erforderlich, wenn ich zuviel Fleisch esse, da dann viele Abfallstoffe durch die Nieren entsorgt werden müssen. Bessere Lösung: weniger Fleisch essen, denn eine ständige Reizung der Nieren zu Höchstleistung kann auf Dauer natürlich nicht die Lösung sein.

Es gibt eben ein „zuwenig“ und es gibt auch ein „zuviel“.

Gruß
Merkur

Gruß zurück

Peter

7

Hallo Peter !!

Bist Du wirklich sicher ??
Dann bin ich erleichtert !
Ich sah mich vor die Wahl gestellt, dauernd zu „rennen“
oder meine Gesundheit zu ruinieren.

Ich trinke nur Leitungswasser. Der Ort an dem ich lebe wird für seine Wasserqualität gelobt.

Vielleicht können auch andere Peter´s Aussage bestätigen ?

Gruß
Merkur

8

Hallo Peter !!

Hallo Merkur!

Bist Du wirklich sicher ??

Ja, 100%ig.

Dann bin ich erleichtert !
Ich sah mich vor die Wahl gestellt, dauernd zu „rennen“
oder meine Gesundheit zu ruinieren.

Ich trinke nur Leitungswasser. Der Ort an dem ich lebe wird
für seine Wasserqualität gelobt.

Wenn Du das Glück hast, daß Dein Leitungswasser wirklich gut ist, ist das die beste und einfachste Lösung (Mein Leitungswasser ist leider eine Katastrophe).

Vielleicht können auch andere Peter´s Aussage bestätigen ?

Schaun wir mal. Du wirst aber viele finden, die es anders sehen, mir fallen gerade zwei Möglichkeiten ein: Einfluß der Werbung der Mineralwasserindustrie oder von Wasserfilterherstellern, die nach Verkaufsargumenten suchen (nichts gegen gute Filter, habe selber einen), oder Menschen, die mit viel Trinken tolle Erfahrungen gemacht haben. Diese haben sich mit viel Flüssigkeit therapiert, um ein Gesundheitsproblem zu lösen. Das war sicher richtig, aber irgendwann stellt sich doch die Frage, wie lange die Therapie durchgeführt werden muß.

Gruß
Merkur

Gruß zurück

Peter

9

Hallo,

kurze Anmerkung: Transpiration ist Ausscheidung von
Abfallstoffen; wenig und nicht unangenehm riechender Schweiß
deuten auf recht gesunde Ernährung hin.

Transpiration dient vor allem der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur bei Erhitzung. Faktoren wie die Stoffwechselrate oder Thermogenese sind im Ruhezustand die (endogenen) Faktoren, die auf die Transpiration vorrangigen Einfluß habem. Mit Giftstoffen hat das zunächst mal null zu tun.

Gruss
Enno

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Hallo,

Hallo,

Transpiration dient vor allem der Aufrechterhaltung der
Körpertemperatur bei Erhitzung. Faktoren wie die
Stoffwechselrate oder Thermogenese sind im Ruhezustand die
(endogenen) Faktoren, die auf die Transpiration vorrangigen
Einfluß habem.

Stimmt, ich hätte „auch“ schreiben sollen, aber auf die Körpertemperatur wollte ich nicht hinaus, dass Schweiß die Temperatur regelt, werden wohl die meisten wissen.

Mit Giftstoffen hat das zunächst mal null zu tun.

Laß mal Deinen Schlachter seine Schuhe ausziehen. Keine Abfallstoffe??

Gruss
Enno

Viele Grüße
Peter

P.S. Aufrichtige Entschuldigung an alle Schlachter, die nicht unmäßig viel Fleisch essen.