Hey
Ich hätte gestern eig. einen tanzauftritt gehabt.
Allerdings gab es da ein Problem.
Beim aufwärmen kam ich bereits in den Spagat. Allerdings sollte ich dann in den Spagat springen um zu sehen, ob ich wirklich richtig warm bin… Ich bin gesprungen und plötzlich fühlte es sich im Oberschenkel (Innenseite) so an , als ob dort etwas durchgerissen wäre. Ist das jetzt etwa eine zerrung?
Wenn ja, darf ich am Donnerstag wieder Sport machen?
Danke schonmal,
Alina
Hallo Alina,
Allerdings sollte ich dann in den Spagat springen um zu sehen, ob ich
wirklich richtig warm bin…
welcher Blödschwachmat hat denn das verlangt?!
Wenn ja, darf ich am Donnerstag wieder Sport machen?
Grundsätzlich solltest du die Verletzung/Zerrung schonen, bis du schmerzfrei bist.
Dh Sport in sehr! eingeschränkten Maße, da ja eigentlich bei allem was du beim tanzen machst die Beine mit dabei sind.
Lass das am Donnerstag aber lieber bleiben.
Gruß
Michl
Hi,
so wie Du Deine Verletzung und deren Zustandekommen schilderst, würde ich auf einen Muskelfaserriss tippen. Deine Muskulatur war nicht ausreichend erwärmt, und Du hast sie überdehnt bzw. überbelastet. Doch egal ob Muskelfaserriss oder Zerrung: Du musst nun geduldig sein und dem Muskel Zeit zur Regeneration geben, und das kann dauern! Da kann man nur sagen: PECH – P ause/ E is// C ompression// H ochlagern.
Gruß
Red