Guten Tag,
ich ab eine spezielle Frage zum Hüftgeleng. Seit ca. 6 Wochen habe ich ein Schmerz im linken Hüftgelenk, der auftritt wenn ich 2-3 Std. kontinuierlich laufe oder im Haushalt arbeite. Erstmals ist der Schmerz aufgetreten, nachdem ich ca. 1 Woche sehr viel in der Stadt gelaufen bin. In den folgenden Wochen bin ich, da ich nun nicht ruhen konnte um die „Überbelastung“ auszuheilen, weiter gelaufen. Dabei kommt der Schmerz nach einer gewissen Belastungszeit immer wieder, und entsteht bei jedem Schritt. Der Schmerz ist nicht vorhanden sobald das Bein nicht bewegt wird, also z.B, im Bett oder auf dem Stuhl. Gleiche Schmerzen hatte ich schon öfter nach dem ich Joggen war. Der Schmerz kam dann noch am selben Tag nach dem Training im Hüftgelenk und ging nach 2 Tagen wieder weg. Nun ist das Problem aber schon seit ca. 6 Wochen. Es scheint sich zu verbessern wenn ich mich nicht viel Bewege/Laufe. Zusätzlich hatte ich in der 2. Woche eine Luxation des linken Hüftgelenks. Ich hatte dabei mein Bein ruckartig von einer stelle weggezogen, dabei glitt das Gelenk für ein Wimpernschlag lang aus der Hüftpfanne, und glitt wieder selbstständig zurück. Danach waren die schmerzen natürlich wieder stärker in der Hüfte. Welche Art von Verletzung vermutet Ihr. Wie kann ich mich am besten selbstheilen? Wielange dauert es, bis solch eine „Überbelastung“/Verletzung ausheilen tut. Ich befind mich momentan in China, und kehre erst in ca. 3 Monaten nach Deutschland zurück. So ist eine Diagnose durch einen Artzt etwas schwerer als in Deutschland, da die Konnunikation schwerer fällt. Könnte es bereits der Anfang einer Arthrose sein? Ich habe evtl. des weiteren eine Fehlstellung/-entwicklung des Hüftgelengs. Meine Mutter hat bereits auch anzeichen einer Artrhose in der Hüfte. Vlt. vererbt? Welche Therapie würdet ihr mir unabhängig empfehlen, damit ich zumindest die Verhärtung des Problems verhindern/verlangsamen kann? Und, ist laufen oder Fahrradfahren besser?
-Vielen Dank-