geht nicht
hallo!!
Aber im Ernst:
Du meinst also, dass Dehnen bzw. Stretchen der Muskulatur
totaler Käse ist und der Leistungsfähigkeit eher abträglich
ist.Ich hätte es gerne nach all den Postings noch Mal auf den
Punkt gebracht.
ich weiss dass die meisten menschen (v.a. meine patienten!!!) gerne eine schwarz/weiss aussage hätten-oder eine gut/böse oder eine falsch/richtig.
leider kann man sich die sache nicht so einfach machen. denn was verstehst du unter dehnen bzw. stretchen???
nicht mal zwei therapeuten können sich da drauf einigen.
welche sportarten?
warum dehnen?, d.h. was will man erreichen?
wie lang?
wie oft?
wie stark?
mit/ohne vorheriger verletzung?
was dehnt man? „den muskel“-welche anteile? was wird noch gedehnt?
kommt die kraft dort hin wo man sie haben will?
etc.
etc.
etc.
und die vielen hundert aussagen von leuten die mit dem dehnen aufgehört haben und deutlich weniger muskelverletzungen/-beschwerden haben sind auch nicht ohne.
tschüss
matthias