Hallo Ihr Schlaumeier,
kann mir jemand von Euch genau erklären, was im Körper bei einer Übertrainings-Situation abläuft (mir geht es weniger um Kraft-Über-Training, sondern eher um die Cardio-Seite). Mir sind die Symptome und Auswirkungen von Übertraining schon klar (Schlaflosigkeit, Gewichtszunahme etc) - nur wie schaut es mit den Prozessen IM Körper aus? Was passiert da?
Gruß von
susie