Hallo an alle,
kennt jemand gute Übungen für den Rücken? Speziell für die Brustwirbelsäule?
Danke Diana
Schau mal hier: http://www.hausgemacht.tv/sport-fitness/fitness-Uebu…
Hallo,
kennt jemand gute Übungen für den Rücken? Speziell für die
Brustwirbelsäule?
Das Buch von Grönemeyer (Die Rückenschule oder so ähnlich) enthält eine ganze Menge Übungen. Jeder sollte allerdings selbst ausprobieren, welche nützlich sind. Es gibt Übungen, die empfohlen werden, für den einen prima, für den anderen schmerzhaft - wenn sie schmerzhaft sind, entweder sanfter durchführen oder bleiben lassen, denn dann richten sie Schaden an. Also selbst austesten, welche dir gut tun und welche nicht.
Gruß,
Cantate